Pilates
Training: mittwochs 18.30Uhr bis 19.30Uhr in der Turnhalle Beutha
Trainer: Sylvia Neef
Beschreibung:
Die Pilatesgruppe besteht aus Frauen zwischen 40 und 70 Jahren. Ziel ist, Körper und Geist durch die bewußte Verbindung von Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen. Die Übungen werden konzentriert und kontrolliert ausgeführt. Dabei stärken wir die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur ebenso wie unsere Selbstwahrnehmung, unser Körpergefühl und unsere Beweglichkeit.
