Pilates

Pilates

Training:             mittwochs 14-tägig 19.00Uhr bis 20.00Uhr in der Turnhalle Beutha

Trainer:                Conny Weber

 

Beschreibung:

Die Pilatesgruppe besteht aus Frauen zwischen 40 und 70 Jahren. Ziel ist, Körper und Geist durch die bewußte Verbindung von Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen. Die Übungen werden konzentriert und kontrolliert ausgeführt. Dabei stärken wir die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur ebenso wie unsere Selbstwahrnehmung, unser Körpergefühl und unsere Beweglichkeit.

Unsere Pilatesgruppe