Gymnastik

Step & Co.

Training:             mittwochs 14-tägig 19.30Uhr bis 20.30Uhr in der Turnhalle Beutha

Trainer:                Mandy Richter / Sylvia Neef / Sindy Kehrer

 

Beschreibung:

In unserer Gruppe sind Frauen zwischen 30 und 60 Jahren. Ziel ist es, unsere Kondition zu verbessern sowie mit gezielten Übungen spezielle Muskelgruppen im Bereich Rücken, Bauch, Beine, Po und Arm zu trainieren. Um Abwechslung in die Trainingseinheiten zu bringen, nutzen wir neben den höhenverstellbaren Steps auch Therabänder, Kurzhanteln, Pilatesbälle, Brazil´s und Faszienrollen oder machen ein Zirkeltraining. Im Sommer geht es raus in die Natur zum Nordic Walking.  

Walking Staffel

Unsere Gymnastikgruppe